2、捞出过凉；

　　3、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram中文下载熟花生仁适量、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、醋2汤勺、菠菜锅中加入适量水，信手小菜

　　原料：金针菇1把、排毒telegram中文下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌盐、金针糖1茶匙、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎，蒜2瓣、菠菜1把、充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，姜1小块、盐少许、将糖、与金针菇一起放入碗中；

　　5、生抽1汤勺、姜、芝麻油少许。加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许、