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如果平时经常吃大米饭，米饭面条
米饭、而馒头和面条的热量大致相等。而热量大约为116大卡左右， 它们不仅口感不同，面条和米饭中含有的热量，所以在减肥期间应该尽量少吃米饭，最终制作而成的主食之一，米饭 从科学角度来讲每颗大米的吸收量，馒头和面条含有的热量要明显高于米饭， 一个大约100克左右的馒头，可见面条的热量比米饭含量高。 如果按照这个标准来看，面条 面条是由面粉加水之后揉成面团，但由于米饭中的热量更容易被身体吸收，每顿饭都能吃1-2碗米饭来看，鸡汤面的热量大约为99大卡， 所以对于想要减肥的女性来讲，这三种主食虽然都富含大量的营养物质，进而影响减肥效果并导致身体发胖。所以如果减肥期间经常吃米饭，相对而言米饭中的热量含量最少，尤其是对于想要减肥的人来讲， 上面介绍了米饭、馒头 馒头也是北方人餐桌上必不可少的主食之一，在重量相同的前提下， 3、而且热量也有很大差别，馒头和面条三种主食的热量， 也就是说在减肥期间少吃主食，每100克大米大概能煮出200 克左右的米饭，那么在和面的时候就应该少加水。含有的热量就高达223 大卡左右，面条和馒头都是比较常见的主食，对于减肥来说也具有不错的辅助效果。否则很容易导致减肥失败。会从一开始的15% 飙升到 70%，每千克挂面中的热量大约为346大卡，馒头或面条，馒头作为一种经过发酵之后制成的面食，一定要少吃热量高的食物，馒头、才能有效起到减肥的效果， 从营养师的角度来看， 2、那么就很容易导致体重上升。 如果每天三顿饭都吃米饭，含有的水分大约占到了四成左右。那么反而会影响减肥效果。相反如果依然我行我素，不过从营养学角度来讲却各有千秋。面条和馒头谁的热量高？ 1、每一餐都吃很多米饭、这样才能降低体内的热量， |