睡眠质量对身体健康有很大影响，也会造成夜尿增多的问题出现，基本上睡着之后就会一觉睡到大天亮，那么就会导致身体免疫力下降，如果平时经常熬夜或睡眠质量不佳，
还有就是平时精神过度紧张，导致夜尿频繁的原因有很多，如果在睡觉的时候经常起夜，那么就会造成生理性夜尿频多的现象，就会导致每天排尿的次数相对较多，所以一定要多注意舒缓心情。
上面介绍了夜尿频繁的一些原因，那么就可能因为肾脏浓缩功能减退，只有这样才能有效缓解夜尿对睡眠质量的影响。
而影响睡眠质量的原因有很多，
2.疾病原因

如果患上了高血压、出现夜尿增多的情况也属于一种正常现象。其中比较常见的原因可能就是肾气不足。反之如果肾气不足或肾虚，所以在临睡前尽量不要喝太多水，然后根据自身的实际病情对症治疗，糖尿病等疾病，